中/国/传/统/二/十/四/节/气
传统
好雨知时节
当春乃发生
雨
水
时
节
雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬 ；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。
传统
节气
雨水—气候变化
雨水节气（通常在 2 月 18-20 日）虽已立春，但固原市整体仍处于冬末春初阶段，平均气温为-1.5℃。
降水量相对偏少，固原市各县区雨水节气（2 月中下旬）累计降水量在5～10 毫米之间，虽然占全年降水量比例较小，但是降水意义重大，此时降雪对增加土壤表层含水量、减少水分散失、缓解春旱、为春耕春播创造有利条件具有重要作用。
节气养生
传统
节气
雨水防寒，做好三处保暖
雨水节气，天气乍暖还寒，此时要格外注意“春捂”，尤其要做好头部、腹部、脚部的保暖，谨防着凉感冒.
春日动养，选择平缓运动
雨水节气，阳气渐生，天气开始转暖，人们可以顺应节气特点，早睡早起，适当增加户外运动时间，以增强体质，可以选择较为平缓的运动，如散步、快走、太极拳、八段锦、健身操等等，切忌不要大汗淋漓，微微出汗即可。
时节养脾，牢记饮食宜忌
雨水节气，湿气逐渐上升，湿邪容易入脾，引起脾胃失调。这时应抓紧时机调养脾胃，少吃酸多吃甜，少吃辛辣寒凉食品，多吃新鲜蔬果，比如胡萝卜、山药、甘蔗、梨等。
疾病预防建议
传统
节气
关节保暖，抵御寒湿关节炎
防寒湿关节炎：雨水增多湿气重，注意关节保暖，避免久居潮湿环境。
通风避聚，预防呼吸道疾病
防呼吸道疾病：春季气温多变，保持室内通风，减少去人群密集场所。
制作 | 褚永伟 王玥
校对 | 田沛东
审签 | 杨文海
支撑单位：固原市气象局、固原市卫生健康委员会、固原市中医医院
制作单位：固原市气象服务中心在线股票炒股配资
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