
中/国/传/统/二/十/四/节/气
传统
好雨知时节
当春乃发生
雨
水
时
节
雨水,是二十四节气之第2个节气。斗指壬 ;太阳到达黄经330°;每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始,降雨量极多以小雨或毛毛细雨为主,适宜的降水对农作物的生长很重要,它是农耕文化对于节令的反映。
传统
节气
雨水—气候变化
雨水节气(通常在 2 月 18-20 日)虽已立春,但固原市整体仍处于冬末春初阶段,平均气温为-1.5℃。
降水量相对偏少,固原市各县区雨水节气(2 月中下旬)累计降水量在5~10 毫米之间,虽然占全年降水量比例较小,但是降水意义重大,此时降雪对增加土壤表层含水量、减少水分散失、缓解春旱、为春耕春播创造有利条件具有重要作用。
节气养生
传统
节气
雨水防寒,做好三处保暖
雨水节气,天气乍暖还寒,此时要格外注意“春捂”,尤其要做好头部、腹部、脚部的保暖,谨防着凉感冒.
春日动养,选择平缓运动
雨水节气,阳气渐生,天气开始转暖,人们可以顺应节气特点,早睡早起,适当增加户外运动时间,以增强体质,可以选择较为平缓的运动,如散步、快走、太极拳、八段锦、健身操等等,切忌不要大汗淋漓,微微出汗即可。
时节养脾,牢记饮食宜忌
雨水节气,湿气逐渐上升,湿邪容易入脾,引起脾胃失调。这时应抓紧时机调养脾胃,少吃酸多吃甜,少吃辛辣寒凉食品,多吃新鲜蔬果,比如胡萝卜、山药、甘蔗、梨等。
疾病预防建议
传统
节气
关节保暖,抵御寒湿关节炎
防寒湿关节炎:雨水增多湿气重,注意关节保暖,避免久居潮湿环境。
通风避聚,预防呼吸道疾病
防呼吸道疾病:春季气温多变,保持室内通风,减少去人群密集场所。
制作 | 褚永伟 王玥
校对 | 田沛东
审签 | 杨文海
支撑单位:固原市气象局、固原市卫生健康委员会、固原市中医医院
制作单位:固原市气象服务中心在线股票炒股配资
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